健康知道

查疾病找医生找医院

九游平台, > 骨科

腰肌劳损怎样恢复

提问时间：2022-10-27 17:53 | 1人回答 | 32次阅读

问题描述：

腰肌劳损怎样恢复

全部回答
共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-27 18:10

腰肌劳损的缓解方式如下:1.进行推拿和热敷。2.改变坐姿，坐着时挺直腰部，腰部后面可以垫个枕头，以缓解肌肉的疲劳。因为屈曲过多后肌肉会拉紧，会造成腰肌劳损不能恢复，多做放松的动作，比如往后伸，能够让肌肉放松。3.进行腰背肌的锻炼，比如做一个燕桥式的腰部挺直动作。4.改变不良的用腰习惯，避免弯曲搬重东西，可以经常在办公室每隔一小时、两小时倒着走一次。

上一个：为什么膝盖会错位下一个：怎样治好骨质增生

其它精选问题

推荐缺乏维生素一定会得佝偻病吗 2024-08-23 14:05

缺乏维生素不一定会得佝偻病，但是一般情况下佝偻病是多是由于缺乏维生素导致的。如果患者有这种症状的话，建议患者适当的服用一些维生素的药物进行治疗，同时也可以多吃一些钙片来缓解症状。另外在饮食方面多吃一些富含维生素丰富的食物，比如菠菜，青菜以及胡萝卜等之类的，这些都可以补充患者所需的维生素，另外，多晒晒太阳促进钙的吸收。

相关阅读精选

腰肌劳损患者应该多补钙吗腰肌劳损多吃什么可以食补

骨科 腰肌劳损患者应该多补钙吗腰肌劳损多吃什么可以食补

现实生活中一些盆友会出现腰肌劳损的病症，多多少少会影响到病人的生活起居，因此许多盆友想根据饮食搭配来调养，可是又不清楚腰肌劳损哪些食物好而很疑惑。那麽，腰肌劳损哪些食物好呢，下面就详解一下这些方面的内容，期待能帮上小伙伴们。1.含有蛋白质的成分：当朋友患有腰肌劳损时，他们可以多吃含有蛋白质的成分，如肉

#腰肌劳损 #补钙

2023-01-13

腰肌劳损药膏排名第一是什么治疗腰肌劳损的最佳膏药是什么

骨科 腰肌劳损药膏排名第一是什么治疗腰肌劳损的最佳膏药是什么

目前，有很多工作需要人们长时间坐在办公室里。面对这种情况，人们很容易患上一些腰部疾病。例如，腰肌劳损是一种非常常见的疾病。腰肌劳损对人体影响很大。会有背痛甚至行走困难。面对这种情况，人们需要及时治疗。贴膏药是个不错的选择。什么是治疗腰肌劳损的最佳膏药？腰肌劳损药膏排名第一现在市面上有很多万通筋骨贴，

#腰肌劳损 #膏药

2023-01-11

中医药膳可以治疗腰肌劳损吗腰椎究竟有多么脆弱

骨科 中医药膳可以治疗腰肌劳损吗腰椎究竟有多么脆弱

女性腰部感冒会导致很多疾病，因此，在日常生活中必须注意腰部保护。在中医传说中，被称为腰是肾之家，因此，锻炼腰部可以加强肾脏，加强腰部。对于白领来说，更多的是保护腰部，因为久坐的白领会有更多的腰痛，很容易导致腰肌劳损。腰椎其实很脆弱腰肌劳损是一种非常常见的腰椎疾病，在骨科门诊，10名腰部不适患者中，有4人

#中医 #中医药 #药膳 #腰肌劳损 #腰椎

2023-01-11

腰肌劳损患者应该如何锻炼腰肌劳损用什么膏药贴效果好

骨科 腰肌劳损患者应该如何锻炼腰肌劳损用什么膏药贴效果好

剧烈运动和过度工作会导致腰肌劳损。可使用活血化瘀、消炎止痛的膏药，如云南白药膏、麝香止痛膏、氟比洛芬巴布膏等。严重腰肌劳损患者单纯用膏药治疗效果差，应辅以康复锻炼和理疗。腰肌劳损是临床常见的临床疾病，其症状为剧烈运动、过度劳累、腰寒等，其症状为弥漫性腰痛、酸胀等。腰肌劳损可通过膏药缓解症状。根据腰肌

#腰肌劳损 #锻炼 #膏药

2023-01-11

腰肌劳损吃止痛药管用吗腰肌劳损患者吃什么止痛药

骨科 腰肌劳损吃止痛药管用吗腰肌劳损患者吃什么止痛药

腰肌劳损是生活中常见的疾病之一，许多老年人都患有，这是由长期在潮湿寒冷的工作环境中引起的。该病的症状与胸背或腰骶纤维织炎相似，但许多人没有及时了解该病，导致其病情越来越严重，治疗难度越来越大。接下来，让我详细解释一下腰肌劳损患者吃什么止痛药？1.西药:疼痛严重时可选择止痛解痉药、芬必得、阿司匹林、消炎痛

#腰肌劳损 #止痛药

2023-01-11

腰肌劳损贴膏药有用吗腰肌劳损应该选择什么样的膏药

骨科 腰肌劳损贴膏药有用吗腰肌劳损应该选择什么样的膏药

人们常说腰肌劳损，另一个名字叫功能性腰痛，是一种常见的腰部疾病。长期从事体力劳动的人更容易腰肌劳损，因为腰部经常承受很大的负荷。其次，经常从事大量运动的运动员要么容易受伤，也容易腰肌劳损。那么应该用什么膏药来帮助治疗这种疾病呢？哪种膏药适合腰肌劳损？腰肌劳损膏药有用吗？有用。膏药是一种外用膏药(包括

#腰肌劳损 #膏药

2023-01-11

腰肌劳损贴膏药时要注意什么腰肌劳损用什么膏药好

骨科 腰肌劳损贴膏药时要注意什么腰肌劳损用什么膏药好

很多人容易受到腰肌劳损的影响，对他们的生活和工作造成很大的伤害。因此，我们应该在日常生活中做好预防工作。我们可以适当按摩这些疼痛部位，放松肌腱，激活络脉，或者选择一些软膏，如万通筋骨贴，对缓解腰肌劳损有很好的效果。1.你可以选择一些活络油进行按摩，因为腰肌劳损会损伤肌肉和其他地方。此时，你需要做的是激

#腰肌劳损 #膏药

2023-01-11

膏药治疗腰肌劳损效果会更好吗腰肌劳损犯病后患者很痛苦吗

骨科 膏药治疗腰肌劳损效果会更好吗腰肌劳损犯病后患者很痛苦吗

面对腰肌劳损问题，我们不能忽视，因为我们都知道腰肌劳损现象，男女都可能出现，特别是在日常生活中，长期过度劳累可能导致腰肌劳损，软膏选择是必要的，但要注意品牌保证，也可以通过一些促进血液循环和消除血瘀的方法。一、腰肌劳损症状腰肌劳损患病后，病人其实很痛苦，为什么这么说？轻者是要注意保养，不适宜腰部出现

#膏药 #腰肌劳损 #痛苦

2023-01-11

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脚臭、日光角化病、支气管炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：冠状动脉痉挛、结肠扭转、胃溃疡恶变

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：兽咬伤、毛细血管瘤、烤瓷牙

腰肌劳损-相关问题

用药指导

怎样缓解腰肌劳损女人腰肌劳损吃什么药 2022-10-20

腰肌劳损怎么快速治好治腰肌劳损最好的药物 2022-11-08

男人腰肌劳损吃什么药腰肌劳损的治疗方法 2022-12-25

老年人腰肌劳损怎么办老年人腰肌劳损吃什么药好? 2022-12-14

清咽片有清热解毒的效果吗清咽片的功效与作用是什么 2023-09-06

顺峰康王酮康他索乳膏有哪些注意事项呢酮康他索乳膏的功效 2023-09-20

泛昔洛韦胶囊多少钱一盒泛昔洛韦胶囊在哪里可以买到 2023-10-03

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

九州官网 | 米兰手机版app | 乐鱼手机官网（上海）有限公司 | 乐鱼·leyu官方网站 | 完美手机版app | 米兰官网 | 乐鱼在线注册 | 乐动平台 | 乐鱼在线 |