王海泉
山东省立医院
主任医师
经常吃糖，确实可能让更容易得糖尿病，但是并不是经常吃糖一定会得糖尿病。因为糖尿病的发病原因很复杂，有些跟生活习惯有关，有些无关，所以不能笼统的认为是吃多了，或者是经常吃糖才得的疾病。血糖调节能力很好的正常人，即使大吃大喝也不会高血糖，但是不良的生活习惯，例如酗酒、肥胖、暴饮暴食、经常吃糖等，确实会加重身体调节血糖的负担。对于遗传造成的不利因素，通过自身的努力很难消除。但是可以尽量的通过改善生活的方式，来降低糖尿病的发病风险。要做到控制饮食，避免暴饮暴食、大鱼大肉，主食不要只吃精米白面，少吃糖，少吃油煎、油炸、油腻的食品。适当的运动，避免久坐的生活方式。控制体重戒烟，尽量不喝酒，定期检测、监测血糖，发现糖调节受损失时，及时干预。
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