导致抑郁症的原因比较复杂，包括生物学因素，社会环境因素以及个体性格特点因素，通常生物学因素主要是包括家族遗传，神经系统疾病等，脑内单胺类神经递质（包括五羟色胺、去甲肾上腺素，多巴胺）不足或功能低下会导致行动和情绪方面出现障碍变化。可能会出现剧烈的情绪波动，注意力也会不集中，出现失眠的症状，心情低落，闷闷不乐；而社会环境因素主要是指的持续的外界的压力刺激：如工作压力大，失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发负性情绪的增加。个人性格因素一般指的比较性格上比较敏感。无论是由哪种原因导致的抑郁症，通常只要是出现了抑郁症，就应该考虑系统治疗。

首先要积极寻找原因，什么原因导致的烦躁、想发脾气，去除原因后症状可能自行消失。如果原因去除不掉或者无明显原因，可以使用以下方法进行调整：1、当自己烦躁、想要发火的时候，不能将别人当替罪羊或者立即发泄出去，而是要积极的转移注意力，多做让自己感兴趣的事情，比如出去跑步、散步、呼吸新鲜空气、转移心情，或者和好朋友聊天、吃美食、一起逛街等，这些活动都能让自己的心情安静下来，让自己不再那么烦躁。2、也应该多与人沟通、交流，尤其是自己特别烦躁、想发火的时候，一定要将自己心里的负面情绪宣泄出去，这就需要积极的与人沟通，学会表达，学会倾诉，不能将负面情绪压抑在心底，甚至越是关注越是严重。3、也可以使用一些治疗方法，比如服用药物进行干预，当自己的烦躁、易怒特别严重，甚至已经难以自控，也可以寻求心理咨询师的帮助，而不是自己一个人默默面对，自我消解。

脾气暴躁不是抑郁症。脾气暴躁本身是一种情绪问题，是情绪管理不良，大多与不良个性有关系，一般不属于疾病的范畴。经常容易出现脾气暴躁，控制不了自己的情绪，可适当进行心理辅导，加强心理调适能力。躁郁症患者躁狂发作时，可出现暴躁易怒的症状，当出现暴躁易怒症状的同时，伴有思维活跃，精力充沛，言语增多的情况时，应向专业的精神科医生寻求帮助。患者他的主要表现是心情低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，严重的可以出现幻觉，妄想等症状。抑郁症的焦虑和运动性激越还是很显著的，它的主要临床表现是兴趣丧失，没有愉快感，精力减退或疲乏感，精神运动性迟滞或激越。自我评价过低，自责会有内疚感，联想困难或自觉思考能力下降，反复出现想死的念头或自杀自伤行为。睡眠障碍，如失眠，早醒，睡眠过多，食欲降低或体重明显减轻，以及性欲的减退。如果出现以上3到4个表现，甚至更多的表现是持续两周以上的话，那么你可能患有抑郁症了，建议尽快就医。我们一般选择的是心理科或者精神科为宜，这些才是抑郁症的临床表现，脾气暴躁它不是抑郁症，但是某些抑郁症患者可以出现脾气暴躁，比较少见。

抑郁症为轻度、中度和重度，临床表现没有本质的区别。轻度、中度和重度，就是程度轻一些，没有重度那么严重。一般来说，轻度抑郁症的表现，主要有情绪的低落，闷闷不乐、不高兴、不开心，兴趣减退，原来感兴趣的事情现在不怎么感兴趣了，兴趣有所下降，身体容易疲乏、疲劳。老是觉得自己累得慌，思考问题的能力、学习能力有明显下降，精力不足，老觉得自己精力不够用的。另外还可以出现像失眠、食欲不振、烦躁、紧张不安等等的表现。还有一部分患者会有各种各样身体的不舒服，如果说这种不良的反应，不舒服的感觉超过两周，给学习、生活、工作带来的影响了。那就有可能就是轻度焦虑症的一个表现，这个时候可以上网下载一个抑郁自评量表，测一测，自己评估一下分数。如果符合轻度以上抑郁症标准的分数的话，有情绪问题了，就需要看精神科心理医生，轻度抑郁症预后还是非常不错的，希望大家早发现、早诊断、早治疗。

更年期抑郁的严重程度因人而异、因环境而异，而且差异比较大。如果抑郁不严重，需要身边人关注、安慰，需要亲人更关注患者，使患者愉快的过度这段时期，女性在更年期的心理状态更应该引起重视；如果严重，需要接受药物治疗和心理治疗。