如何克服开学恐惧症呢，首先我们父母要了解孩子到底恐惧什么，耐下心来，敞开心扉地和孩子去沟通和交流，在平等的友好的氛围下，去了解孩子恐惧的根本原因是什么。是同学的欺负，还是老师的过度严厉的批评，还是孩子自己的问题，找到开学恐惧症的根本原因，家长才能够更好地帮到孩子。
对于孩子来讲，如果是由于他自身的胆小、谨慎、害怕导致的不敢去上学，家长就要帮助孩子树立他的信心，鼓励孩子重返学校。如果是因为某些特定的原因，比如说个别老师的这种对孩子不尊重、侮辱等等。这个时候家长也可以考虑休学或者是转学，根据情况调整孩子的学校环境也是可以考虑的。
另外最重要的就是，父母跟孩子的关系要调整好，要调整家庭教育方式，要在互相尊重的前提之下，去正确的爱孩子，去尊重孩子，改善家庭的氛围和环境，父母要共同参与到孩子的成长过程当中来，这样才能够从更好的更全面的角度帮助孩子克服开学恐惧症。