一般这种韧带的拉伤往往是跑步运动员在跑步过程中瞬间的牵拉导致大腿根部内收肌，止点位置肌肉韧带的损伤。这种情况下首先最重要的就是需要停止运动多休息制动，避免引起疼痛症状的牵拉动作还有姿势比如屈髋、内收这些动作。如果疼痛比较严重，可以适当的拄拐部分负重来减轻疼痛不适。同时要尽早的对肌肉韧带拉伤的部位进行冰敷、消肿处理。冰敷可以减少局部和毛细血管的渗出，减轻肿胀缓解疼痛同时也可以促进韧带的愈合。另外可以口服消炎止痛药物比如扶他林，还有活血化瘀的药物像云南白药胶囊、蛔虫胶囊这些药物，当然也可以外用消炎止痛药膏还有乳膏像辣椒碱软膏这些进行治疗。当急性期2-3周过去以后，可以去康复科做康复方面的治疗，局部进行烤电、艾灸这些治疗，促进血液循环促进韧带的修复。到6-8周以后，可以进行适当的恢复性训练，因为这经过6-8周以后韧带应该已经基本上愈合，这时候肌肉可能会有僵硬还有肌肉力量有些减退，这个时候比较重要的就是恢复病人的肌肉的力量还有关节活动度。在肌肉力量训练方面主要是提倡做直抬腿运动，直抬腿锻炼腰部还有膝关节的肌肉，股四头肌、髂肌，还有外展抬腿锻炼一下臀中肌的力量，还有后肾锻炼臀大肌力量，还有蹲马步的训练。同时以后要避免过度运动，避免导致病情的反复。

韧带损伤是运动当中姿势不当以及外部暴力造成的。其中膝关节为全身最大最复杂的关节，其韧带的构成和作用亦远较其他关节复杂。膝关节的韧带损伤若未得到合理科室治疗，常可导致关节不稳定运动失控。韧带损伤的临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳等。疼痛、不稳定以及晚期创伤性关节炎学会是韧带损伤的经过主要后遗症。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，人们日益趋向积极同时进行早期修复。

肩膀韧带拉伤，实际上肩膀有很多韧带，像肩袖就由四个韧带来组成。所以对于肩膀韧带的拉伤，我们要根据不同的损伤程度来看。对于轻度的拉伤，我们局部做理疗、做按摩吃药贴膏药一般都能够缓解。而对于重度的拉伤，我们也叫肩袖撕裂、韧带撕裂，甚至因为人在拉伤而引起了骨头的脱位，这种病人我们往往需要采取手术治疗。像肩袖的损伤，我们可以采取肩关节镜进行一个缝合，进行一个固定；而对于韧带损伤引起的骨头的脱位，我们可能需要切开进行复位，进行一个钢板的固定或者进行一个铆钉进行一个临时的固定；是重建韧带的稳定性使骨性的结构恢复正常，使关节的结构恢复正常，这样才能达到根本的治疗的目的。

韧带拉伤后，根据所受到外伤的力量大小，产生的损伤情况分为轻度和重度，具体的恢复与治疗要视具体伤病情况决定，轻微韧带损伤也俗称拉伤，如果局部韧带肿胀的不是很明显，基本不需特殊治疗，只需要休息，做一些康复性的锻炼，便可迅速恢复。中度韧带拉伤也就是指疼痛感强烈，局部有中度的肿胀，提示肌肉或者韧带有一定损伤，患者正常活动受限，这种程度的拉伤关键在于及时治疗，简单的药物与保养可以使其快速康复。如果受伤以后局部疼痛肿胀剧烈，提示肌肉或者韧带拉伤严重，建议在受伤后短时间内进行冷敷，口服一些消肿止痛的药物，注意休息，进行适度的肌肉或者韧带的拉伸活动锻炼，等肿胀消退以后，再逐渐加大活动的力度，促进局部组织的恢复。

韧带拉伤后24小时内冷敷处理。韧带拉伤严重时需要根据情况进行手术或石膏固定。一、轻微的牵拉损伤在伤后24小时内冷敷，佩戴护膝或支具固定3周左右，配合热敷理疗，适当口服消炎镇痛及消肿药物治疗即可。二、如为韧带部分撕裂损伤，需要配合支具或石膏外固定4-6周，尽量避免下地走路，然后复查核磁共振，根据韧带愈合情况去除外固定，进行功能锻炼。三、严重的韧带断裂损伤、影响关节稳定性，需要在关节镜下做韧带修复手术重建关节稳定性，术后配合支具外固定保护，去除固定支具之后，慢慢逐渐适应下地走路活动，才能完全恢复。膝盖韧带拉伤即膝关节韧带拉伤后，指由于膝部外伤导致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂，日常生活中特别的常见。多由于高强度的体育运动或重大交通事故引起，导致膝关节外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带以及内侧的副韧带损伤。膝关节韧带拉伤患者最好及时到正规医院就诊，通过核磁共振等检查明确韧带拉伤的严重程度，选择给予合适治疗措施。韧带损伤要早就诊、明确诊断、早治疗。