临床一般认为中年人的正常血压应该是低压在60mmHg-90mmHg之间，高压在90mmHg-140mmHg之间。血压不论是过低或者过高，对于人体的健康发展都是不利的。假如血压不正常，最好是到就近的三甲医院进行检查，确诊后进行针对性的治疗。如果人体的血压过高，是可以应用一些药物来进行降压控制的，一般不会影响患者的正常生活。对于高血压患者，其常用的药物有地平类的，比如硝苯地平、氨氯地平、乐卡地平等，还有倍他类的药物，包括倍他乐克、比索洛尔等。第三，有普利类的药物，包括卡托普利、依那普利、福辛普利等。第四，有沙坦类的药物，缬沙坦、氯沙坦还有替米沙坦等。所以这些药物对于缓解高血压来说都是很好的药物。反过来说，对于低血压的患者，一般会出现患者头晕、恶心、呕吐、乏力等症状，临床中常用的升压药物可以用中药，比如生脉饮，再一个也可以喝一些淡盐水，能够缓解低血压的症状。无论是高血压还是低血压患者都要注意保持充足的睡眠，规律性的休息，避免熬夜，可以适当进行一些的体育锻炼来提高身体的素质，才能够促进人体的血液循环。患者平时也要定期做好血压的监来跟踪病情，同时也要保持一个良好、健康的心态，避免精神紧张，压力过大。患者在此期间的饮食也要注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，饮食还是以清淡、低盐、低脂、低糖为宜，对于血压控制也有很好的疗效。

焦虑症是会引起血压高的。焦虑症的患者会反复出现交感神经紧张性增高，刺激体内升高血压的激素分泌，从而导致血压升高。长期的焦虑症还有可能引起原发性高血压的发生，从而引起血压持续性的升高。因此对于焦虑症的患者，需要积极的对焦虑症进行控制，避免反复的焦虑，必要时给予抗焦虑的药物进行治疗。对于焦虑症的患者伴有原发性的高血压，除了积极的治疗焦虑症外，还要采用规范的降血压治疗方法进行血压的有效长期控制，要规范的服用降血压的药物以及积极的调整好生活方式，使血压长期控制达标。

高血压三期是严重的。高血压分期三期代表患者多个脏器受到了高血压病的累及，其中常累及的器官有心脏、脑、肾脏等。常见的累及病变有心力衰竭、心脏扩大、冠心病等，脑血管病变（脑梗死、脑出血等）；肾功能不全等。高血压三期是较为严重的情况，若不积极治疗，并不控制血压，不针对靶器官进行治疗，可能引起上述病变进一步的加重，出现严重后果，甚至出现危及生命的情况。一旦确诊了高血压，需要积极治疗控制血压，并改善生活方式，延缓累及脏器的病情进展。

跑步不能降高血压。由于在跑步运动过程中交感神经系统的兴奋性增加，可能使血压升高，对于未得到很好控制的高血压很不利。对于高血压患者来说跑步或进行其他运动锻炼，应根据患者具体情况综合判断。长期运动锻炼本身可以使血压降低，但不适当运动锻炼可能会对高血压患者产生严重影响。如果高血压患者血压没有得到有效控制，最好不要进行较剧烈运动锻炼；3级以上高血压、高血压危象等情况不适宜做任何运动锻炼。应该在血压控制在一个相对稳定水平再运动锻炼，运动锻炼方式也要有所选择。跑步等运动过程中应注意控制运动强度，心率不超过170-年龄。如60岁人在运动锻炼过程中心率最好不要超过110次/分钟，一旦超过，就应休息，以免增加心脏负荷。

拉贝洛尔、尼卡地平、乌拉地尔、硝普钠、艾司洛尔、美托洛尔、贝洛尔、利尿剂、硝酸甘油、奈西立肽、非诺多巴、菲诺多泮、酚妥拉明都是治疗高血压危象的常用药物。根据高血压危象不同情况，以及对不同靶器官损害，选出疗效最佳、不良反应最小的降压药。具体药物选择，要依据临床情况。一、急性主动脉夹层可以单用拉贝洛尔、或尼卡地平、乌拉地尔、硝普钠联合艾司洛尔、美托洛尔。二、高血压脑病选用乌拉地尔、贝洛尔、尼卡地平等。三、脑血管意外中，急性出血性脑卒中选择拉贝洛尔、尼卡地平、乌拉地尔、利尿剂等。急性缺血性脑卒中选择尼卡地平、拉贝洛尔、艾司洛尔、乌拉地尔等。四、急性心力衰竭选用硝普钠、拉贝洛尔、硝酸甘油、奈西立肽、乌拉地尔，利尿剂。五、急性冠状动脉综合征选用硝酸甘油、艾司洛尔、拉贝洛尔、尼卡地平。六、子痫或先兆子痫选用拉贝洛尔和尼卡地平，或乌拉地尔，但应避免长期使用β受体阻滞剂，有引起胎生长迟缓可能。七、围手术期高血压选用艾司洛尔、拉贝洛尔、乌拉地尔、尼卡地平等。八、肾衰竭选用尼卡地平、非诺多巴、拉贝洛尔等。九、急进型或恶性高血压选用硝普钠、拉贝洛尔，乌拉地尔等。十、嗜铬细胞瘤选用尼卡地平、菲诺多泮、乌拉地尔、酚妥拉明等。