九游平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

腰椎间盘突出适合做什么运动

发布时间:2021-02-0286082次收听

语音内容:

腰椎间盘突出患者可以通过相应的运动来缓解腰椎间盘突出症状。目前腰椎间盘突出主要分为急性和慢性两种,长期慢性腰椎间盘突出患者,症状会比较轻,只要平时避免久坐,或者长时间处于一个姿势,多多锻炼腰背肌力,这样就可以缓解腰椎间盘突出症。
锻炼腰背肌力的方式有,可以在俯卧位的状态下进行小燕飞的动作,这样可以起到锻炼腰背肌力的效果。还可以多做一些挺腰的动作,比如在平躺的时候练习挺腰。如果想通过瑜伽动作来锻炼腰背肌力,建议在有专业老师指导下进行,这样可以避免对腰部造成二次伤害。
如果是急性腰椎间盘突出,则必须禁止任何运动,严重者则需要配合手术进行治疗。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

00:57
腰椎内固定手术全过程
腰椎内固定手术常用于治疗腰椎骨折、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等病症。腰椎内固定手术属于传统的开放式手术,其主要是在机体病变位置打入钢钉起到支撑固定的作用。操作过程:第一步:患者俯卧于手术台上,摆好体位后,医生对其进行全身麻醉和局部消毒处理。第二步:对受伤的椎体进行定位,然后切开定位处,分离软组织显露病变位置。第三步:在病变位置上下两个锥体打入钢钉,接着缝合局部伤口。目前该手术已经较为成熟,建议有以上腰椎问题的患者及时到专业、大型的医院就诊,在医生的指导下进行此项手术。
01:56
腰椎间盘突出下肢麻木、疼痛,怎么缓解
腰椎间盘突出压迫神经会引起下肢麻木、疼痛等症状,缓解方法如下:一、保守治疗。如压迫程度较轻,可通过药物治疗减轻神经根的水肿,可以口服营养神经及抗炎的药物。平时多注意休息。可以使用小黑膏远红外磁疗贴进行敷贴治疗,起到消炎、止痛的效果。如程度稍重,可进行牵引治疗。二、手术治疗。如突出体积较大、侧隐窝或椎间孔等较为封闭的环境中,出现突出或马尾神经受到压迫,患者表现为肛周麻木、排便无力等症状,需及时进行手术治疗。
腰椎间盘突出会导致瘫痪吗
腰椎间盘突出严重到一定程度是会导致瘫痪的,而且还会出现大小便失禁等。当腰椎间盘严重到一定程度最好的治疗方式就是手术治疗,但是手术治疗效果要因人而异。为了防止腰椎间盘突出加重,在日常生活中一定要做好相关的保护工作。比如在睡觉的时候尽量选择硬的床,然后平时久坐之后,一定要定时起来运动一下,让腰部得到休息。如果经常从事弯腰工作,那么工作到一定时间后,则需要直起腰来,动一动腰,不要让腰超负荷工作,从而导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出一定要及时治疗,这样不仅治疗效果好,而且恢复起来也比较快,对于正常生活也不会有影响。
语音时长 01:06

2021-02-02

102082次收听

腰椎间盘突出患者应增加营养
腰椎间盘突出患者要加强营养。钙具有精神安定的作用;蛋白质是肌肉、韧带不可缺少的营养素;维生素E有扩张血管、促进血液循环作用;维生素C能增强腰椎间盘的纤维环的强度。
腰椎间盘突出的危害性
腰椎间盘突出的危害性如何,腰椎间盘突出作为一种现代常见病,其患病人数庞大,并呈逐年递增的趋势,要有效地预防这种疾病,就应对腰椎间盘突出的危害有一定的了解,在生活中,就有很多朋友不知道腰椎间盘突出的危害
引起腰椎间盘突出原因
引起腰椎间盘突出原因是什么?腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢
腰椎错位怎么治疗
轻度的腰椎滑脱,可以采取非手术治疗,如避免久坐、久站等改变日常生活方式,另外可以采取局部的热敷、理疗等保守治疗,同时可以采取硬腰围以及支具等进行固定;若非手术治疗无法缓解,腰椎达到2度、3度,以及4度的滑脱,产生了持续性的腰背部疼痛,同时伴有神经根以及马尾的压迫,以及椎管的狭窄者,需要行手术治疗。腰椎错位临床上指的是腰椎的滑脱,是指上位椎体与下位椎体的表面部分,全部或者是部分的一种滑脱,是由于局部的骨性异常所引起。腰椎滑脱临床上可以分为先天性的椎弓峡部裂导致滑脱以及腰椎的退行性病变导致滑脱。其临床症状常常是逐渐出现了一种下腰痛、下肢痛和间隙性的跛行等等。
语音时长 01:32

2020-03-19

55974次收听

腰椎间盘突出症状有哪些
腰椎间盘突出症是指椎间盘的一种退变损伤,髓核突出刺激压迫神经根或马尾神经,临床上出现一系列的症状和体征的一种病变。腰椎间盘突出症及临床表现。1、腰痛和放射性的下肢疼痛,其疼痛一般呈隐痛或者是刺痛,一般其疼痛与体位和活动有明显的关系。在活动或劳累后其疼痛会明显的加重,休息后疼痛会明显的缓解。2、其临床表现会出现下肢的跛行,严重者需要扶拐或者是不能行走。3、会出现腰背肌痉挛、脊柱畸形以及腰椎的活动受限等临床表现。其脊柱的畸形是随着病情的发展而逐渐形成的。在椎间盘突出症治愈后,畸形一般会随之消失,逐渐恢复正常的形态。4、患者会出现棘突旁的压痛,以及我们在进行叩击时会出现放射性的下肢疼痛。5、有些患者会出现神经功能的损害,会导致下肢运动肌力以及皮感的减退等,甚至会出现二便功能障碍等临床表现。
语音时长 01:30

2020-03-19

65467次收听

腰椎间盘突出的治疗
腰椎间盘突出症是骨科常见病,多发病,是引起腰腿痛最常见的原因,腰椎间盘退变是腰椎间盘突出症的根本原因,根据患者的病情,制定出合理的治疗方案,治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。腰椎间盘突出症,腰椎间盘发生退行性改变以后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,单独或连同髓核软骨终板向外突出刺激或压迫窦椎神经和神经根引起以腰腿痛为主要症状的一种疾病。对于初次发病,病程较短的病人或者休息以后症状可自行缓解的患者采取非手术治疗方法有:卧床休息,一般严格卧床三周带腰围逐步下地活动。如果疼痛较为强烈,可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。还可以进行骨盆牵引和物理治疗、热敷、针灸、理疗。手术治疗应严格把握手术指证。
语音时长 01:30

2020-01-07

60921次收听

腰椎间盘突出的护理措施有哪些
当腰椎间盘突出的情况出现之后,一定要注意做好身体的护理,出现了腰椎间盘突出后不要勉强自己做一些过重的体力劳动,一定要注意卧床休息,然后还要预防便秘,可以多吃一些容易消化的水果,另外还需要佩戴腰围护腰,对腰椎间盘的护理有很多的好处。
腰突手术后还会不会复发
腰突手术复发包括两个方面,第一就是同一节段又突出了,还有相邻节段突出,就是比如做腰四五、腰五骶一或者腰二三又突出了。腰椎间盘突出手术,现在有很多方式,比如椎间孔镜,椎间盘镜,小开窗还有固定融合。比如做椎间孔镜、椎间盘镜和小开窗,只是切除了突出的部分,或者大部分的突出髓核组织,还有一部分有残留,所以虽然术后症状也缓解了,但如果不注意,还不改变日常不良的工作生活习惯,不进行功能锻炼,手术以后就有可能再复发。还有就是比如做了固定融合以后,把椎间盘处理的比较干净,就做植骨融合。所以椎间盘的突出可能性就很低,但是又存在一个邻近节段退变的问题,比如做腰四五,但腰五骶一或腰二三就可能退变加速,有可能在突出,所以腰椎间盘突出手术以后还是有可能再复发。
语音时长 01:17

2018-12-13

62622次收听

02:41
青少年腰椎盘怎么治好
青少年和儿童腰椎间盘突出,急性期要绝对卧床休息,进行下肢牵引。若症状比较轻可缓解,但大部分腰椎间盘儿童、青少年,腰椎间盘突出长时间保守治疗无效,需要考虑手术。从病理生理考虑,成年人腰椎间盘突出是纤维环和髓核退变引起,青少年和儿童是局部组织薄弱,由于外伤因素,如患者纤维环过早蜕变,骺环与软骨终板以椎体结合不紧密,受到外伤作用后可能出现撕裂,突出后向后压迫神经,压迫脊髓产生症状。临床表现一般都有明确外伤史,出现剧烈腰腿痛,但坐骨神经症状并不像成人明显,但腰椎比如后凸和侧凸畸形,通过畸形对神经保护很明显,一般通过ct和核磁都可明确诊断。
01:47
腰间盘突出的原因
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,它最常见的原因是腰椎间盘慢性的退变。随着年龄的增加,机体的一些结构都会出现一些退变,这可能由于长时间的劳损引起。有的时候,外伤等一些因素,也可能会加速这种退变,或者在原本退变的基础上,出现急性的纤维环破裂,导致一些相应的临床表现。椎间盘是由外层的纤维环和内层的髓核构成,随着时间的推移,纤维环可能会出现蜕变以后的破裂,内层的髓核可能会沿着纤维环逐渐的突出。如果突出比较明显,压迫神经,就会出现相应的临床症状。
01:46
腰椎间盘突出和腰肌劳损区别
腰椎间盘突出和腰肌劳损完全不一样。椎间盘突出的主要表现是腰腿疼,是比较典型的症状,而腰肌劳损一般是指急性腰扭伤之后没有治好,慢慢地前沿,最后遗留后遗症。腰肌劳损有时候会叫慢性肌肉损伤,一般腰疼不会放射到大腿和小腿,有时候可能放射到屁股疼,但不会往下走,一般疼痛都是在臀部一侧。腰椎间盘突出和腰肌劳损休息后的感觉也不一样,轻度椎间盘突出的患者休息后症状会缓解;而腰肌劳损病人休息后,反而会感到局部不舒服,相反,活动后反而会感到轻松。
如何确定是否患上腰椎间盘突出症
对腰椎间盘突出症的诊断主要依靠病史、体检、X线检查、CT扫描检查等综合性分析而确定。病史:从病史所表现的特点,即可考虑到。病史应注意一下各项:职业:多从事体力劳动者居多;发病诱因:多具有外伤史;腰痛性质:疼痛是突然或逐渐的,呈钝痛、酸痛、锐痛等。