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男人怎样补肾气

发布时间:2021-05-2076635次收听

语音内容:

男人补肾气可以在饮食上可以多吃一些滋补类的食物,比如乌鸡、海参、鲍鱼、虾、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等,不仅能够满足身体所需,还具有补肾阳、固精强腰的作用。
还需要适当的进行一些体育活动,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等。除了能够增强体质,还可以缓解肾气不足所引发的不良反应。也可以在医生的指导下,服用一些滋补肾气类的药物进行治疗。
在日常生活中一定要养成一种良好的生活习惯,避免过多熬夜或者精神压力过大,要保证一个充足的睡眠。

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