九游平台, > 日常保健 > 夫妻保健

补肾壮阳吃什么食物 多吃这3种食物可以轻松补肾壮阳

夫妻保健编辑 精编
461次浏览

关键词: #补肾 #壮阳 #壮阳吃什么食物

补肾壮阳吃什么食物比较好 多吃这3种食物可以轻松补肾壮阳

男人可以吃以下食物来补肾。第一种是黑米,可以煮成黑米龙眼粥,既能补肾益精,又能养心安神;第二种是吃黑芝麻,它含有维生素E比较多,可以滋养肝肾和养血润燥;第三个是龙眼干,可以泡水或是煮汤,也能够起到补肾益气的作用。

由于现代生活压力,加上饮食不规律,身体容易出现问题,特别是对男性,在生活和工作的双重压力下,有很多男性,会出现肾缺乏现象,对于肾缺乏,及时补充,一般可以通过一些食物补肾,如男性容易出现肾缺乏现象,通常不妨选择一些肾气食物来滋养身体,所以男性肾缺乏吃什么好?

1、黑米

在冬季,黑米是不错的补肾好食材,可用来熬黑米桂圆粥:黑米 ,桂圆肉 ,红糖,各适量,先把黑米洗净后入锅,加适量的清水,用大火煮开后再改为小火煮到八成熟时,加入桂圆肉继续煮成稠粥,最后加红糖调味即可食用,可养心安神,补肾益精。

2、黑芝麻

但凡多数的黑色食物,补肾效果都是很不错的,黑芝麻也一样,有滋养肝肾、养血润燥的效果,它所含的维生素E它非常丰富,可以延缓衰老。还有润五脏、强筋骨、益气的功效。男人可以煮黑芝麻粥补肾。黑芝麻 和粳米各适量。首先,将黑芝麻炒熟,研究成细末备用。取适量粳米洗净,与黑芝麻一起放入锅中。大火煮沸后,用小火煮成粥,可以补肝补肾,滋养五脏。适用于中老年体质虚弱者,也可预防早衰。

3、龙眼干

要多吃龙眼干,龙眼是一种比较有营养价值的水果,晒好以后有补肾的功效,晒干后的龙眼又叫桂圆,可以用来泡水喝,或者煮汤喝,或者煮粥的时候放上几颗都是不错的选择。

男人肾不好,不要做太重的活,避免劳累,不要吃辛辣刺激性的食物,要注意保持良好的心态,保持健康积极的心情,注意休息,每天都要有充足的睡眠状态。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

多发胃溃疡是啥意思 甲沟炎初期能自愈吗 鱼鳞病应该买什么药 胃炎会不会变成胃癌 黄疸值13点多严重吗 多大尺寸才算胃溃疡 胃癌的危害有哪些 多大胃溃疡容易癌变 肺水肿是心衰引起的吗 长期低烧会得白血病吗 继发性头痛的原因 痛风石溃烂要怎么办 腋下出汗一定是狐臭吗 出现耳鸣应该如何解决 反复肛裂两年怎么治疗 头痛常见于哪些疾病 痛风多久会长痛风石 肝硬化吐血是什么情况 痛风会有什么危险呢 得痛风一定要治疗吗 腋下很大味道是狐臭吗 怎样预防疾病白血病 肺癌靶向治疗的副作用 白血病肺部感染的后果 右关节老痛是不是风湿 宝宝咳嗽会引发中耳炎吗 患上白癜风需要怎么治 自闭症孩子都有多动症吗 重症肌无力吃什么药有效 iga肾炎有影响吗 美索巴莫片治疗什么病的药 美索巴莫片的功能主治有哪些 瘀血痹片有哪些有效成分 瘀血痹片各成分有什么作用 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 利巴韦林气雾剂和利巴韦林泡腾颗粒效果一样吗 两者的区别是什么 正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗 消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些 消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么 葡醛内酯片饭前还是饭后吃 葡醛内酯片什么时候吃效果最好 美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项