九游平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

便秘的人应该注意什么?

肛肠科编辑
15次浏览

关键词: #便秘

便秘的人应该注意什么?便秘患者应多喝水,增加膳食纤维的摄入,避免频繁使用泻药。

1、多饮水:便秘通常是指排便困难的感觉,可能是由不良饮食习惯或不良排便习惯引起的,容易导致消化道粪便移动过慢或无法有效清除直肠,导致粪便脱水、硬化,引起疾病,患者通常出现排便次数减少、粪便干燥、排便困难等症状,应注意多喝水,每日饮用水量至少为1500毫升至2000毫升,可增加粪便中的含水量,使粪便更容易排出。

2、增加膳食纤维的摄入:患者便秘时,需要合理饮食,多吃富含膳食纤维的食物,如覆盆子、苹果、香蕉、西兰花、萝卜等,也可以多吃粗粮,如藜麦、燕麦、全麦面包等,能有效促进胃肠蠕动,改变粪便形状,易于排出。

3、避免频繁使用泻药:患者便秘时,可偶尔使用泻药,可刺激胃肠道分泌,增强胃肠道动力,缓解症状,但应避免长期使用,避免依赖药物,导致症状加重。

除上述常见预防措施外,一般还包括加强锻炼等,在日常生活中需要养成良好的生活习惯,确保足够的休息,避免熬夜。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 自闭症孩子如何练习目光 怎样找贫血的原因 生长因子可以修复疤痕吗 查贫血看什么指标 iga肾炎怎么样了 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么