腰椎间盘突出吃什么食物好
发布时间：2020-10-2161718次浏览
一旦患有腰椎间盘突出后，会伴有着明显疼痛现象，而在过了急性期之后需要多注重于保养，首先应该选择多注重于食物，比如多补充蛋白质，蔬菜水果，钙元素或膳食纤维，可以带来改善的效果。
腰椎间盘突出是一种骨科疾病，可能和日常的不良习惯或年龄的增长都有一定关系，一旦再出现腰椎间盘突出之后，如果依然没有注重于正确的保养，会导致情况比较严重，要想注重于护理，日常饮食也是其中的一种，那么腰椎间盘突出吃什么食物好呢？
1、多补充蛋白质
腰椎间盘突出患者可选择多补充蛋白质，比如年龄比较大的可以选择脱脂奶粉。另外可选择动物肝肾、大豆粉、鸡肉、瘦肉、鱼肉，还有豆类。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果也可有效缓解腰椎间盘突出，建议在做蔬菜时需要加上一些盐煮熟，然后吃上一些。另外还应该选择多喝新鲜的果汁，新鲜的果汁中含有人体所需要的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动。
3、多补充钙元素
腰椎间盘突出人群可以选择多补充钙元素，比如小虾米、海带、豆类或奶类，另外还应该保证饮食的多样化，尽可能别喝可乐类的饮料，否则也会影响到个人的健康。除了需要多补充钙元素之外，也应该多补充维生素c，比如芒果、生菜、红萝卜、猪肝、牛奶、柠檬、红枣、菜花，还有白菜，里面都会含有丰富的维生素。
4、补充膳食纤维
腰椎间盘突出人群如果已过急性期，可以考虑补充膳食纤维的方式，比如多吃紫菜、海带、蘑菇还有粗粮，都能带来好的效果。
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腰椎间盘突出贴什么膏药管用
腰间盘突出的患者可以在医生的指导下，选择贴一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，但药膏只有镇痛和松解肌肉的效果。在治疗腰间盘突出时，患者可以贴一些具有活血化瘀、消肿止痛的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等。但需要注意的是，药膏只有镇痛和松解肌肉的效果。患者要及时就医，注意卧床休息，可口服非甾体消炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等。若症状严重且反复发作时要采取手术治疗，如髓核摘除术、椎间盘切除术等。腰间盘突出的患者日常要注意加强腰背肌训练，多吃蔬菜及豆类的食物等。
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双下肢发凉发冷的原因是什么
双下肢发凉预示着下肢动脉血液循环比较差，有以下原因：第一，常见于中老年人下肢动脉硬化闭塞症。因为动脉管径变狭窄甚至完全的闭塞，导致流向下肢的动脉血流减少，下肢血供差，就容易出现下肢皮温的降低，甚至是冰冷的感觉，严重的时候还可以出现下肢一些缺血性的疼痛。第二，骨科常见的椎间盘突出症，腰椎管狭窄、椎间盘突出可以压迫脊髓，硬膜囊还有神经根，导致感觉神经传导障碍，也会使一部分病人产生下肢发冰，发冷的异常感觉。这些病人往往伴有腰痛、间歇性跛行的症状，可以通过核磁共振明确狭窄的程度和神经受压的范围，严重的情况下需要手术。
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腰椎间盘突出前兆症状是什么
腰椎间盘突出症的早期，有的时候会出现腰部突发的剧烈疼痛，还会出现往臀部或者腿部的放散疼痛，伴有腿部或者是脚部的一些麻木感觉。腰椎间盘突出属于腰椎退行性疾病的一种，与患者久坐、久站、腰部不当受力、姿势不正确，或者长期反复的劳损弯腰，包括重体力劳动都有相关性。当自身感觉到有以上所述的这些早期腰椎不适症状的时候，建议患者应该到医院的专科门诊，进行一些相关的检查，由专科医生给患者一些诊断和一些合理化的腰部保养措施。
得了腰椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出可以通过以下两种方式进行锻炼。第1种，飞燕式锻炼。动作要点是俯卧在硬板床上，然后双臂靠在身体两侧并且伸直，头和肩以及双臂慢慢向上方抬起，同时双腿也要进行适当的抬高，此时整个身体形状就像一只在飞的燕子一样，然后再慢慢落下，需要重复该动作10次，这样可以有效的缓解腰椎间盘突出。一般情况下，如果是轻度的腰椎间盘突出患者，坚持这个动作3~7个月，腰椎间盘突出则会得到很明显的改善。第2种，拱桥式锻炼。需要仰卧在硬板床上，然后同时屈肘、屈髋、屈膝，将头部、双脚和双手作为五个点进行支撑，完成上述动作后再将双臂放到胸前，把头和双脚作为支撑点，进行拱腰锻炼，每次锻炼十次，则可以缓解腰部疲劳。
腰椎间盘突出的治疗有哪些
腰椎间盘突出在生活中十分常见，它的治疗方法主要是保守治疗、手术治疗。其中保守治疗包括卧床休息、锻炼、药物治疗、针灸、按摩等，若保守治疗无效，且症状严重的，可以选择手术治疗。
腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出在医学上出现几率较高，可能是因为日常生活习惯不正确所导致会有一系列症状，常见有腰部疼痛，要想得到控制，可以选择卧床休息、物理性治疗、硬膜外注射等等，要是情况严重可以选择手术治疗。
腰椎间盘突出的综合治疗
对腰椎间盘突出的治疗，除了手术治疗之外，还可采取综合治疗方法，其疗效也不错。综合治疗方法：①适当卧床休息。②腰椎牵引。③推拿复位。④腰背功能锻炼。⑤物理治疗。
腰间盘膨出的症状
腰椎间盘膨出是临床当中的一种常见病、多发病，它是在临床当中引起腰痛的常见原因。指腰椎间盘退行性变、腰骶先天异常突然负重导致腰椎间盘向后突出，外层的纤维环发生破坏，但未出现压迫神经根，从而在临床上产生一系列症状。临床当中常见症状包括：腰部胀痛、坐骨神经放射痛、臀部、大腿、小腿后侧至足跟、足背放射刺痛；下肢麻木、胀痛、感觉退变。当椎间盘的纤维环完全破裂，髓核突出时，严重压迫刺激神经根出现间歇性跛行、或疼痛过敏、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难、下肢瘫痪等一系列症状，出现马尾神经症状时常见会阴部麻木、大小便功能障碍等。该病根治的原理就是减轻、解除突出的椎间盘对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症。可根据患者病情选择保守治疗或手术治疗。
治疗腰椎间盘突出的西药有哪些
腰椎间盘突出是一种比较常见的症状，很多患者都会出现腰部疼痛的产生，患了这个疾病最好应该进行合理的调整，到正规的医院进行身体检查，腰椎间盘突出的患者可以通过物理的方法进行治疗，也可以通过用药的方法来缓解病情，氯挫沙宗、维生素b等，具有一定的治疗疾病的效果，一定要遵医嘱用药。
腰间盘突出的症状
腰间盘突出的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，有些个别患者会发生二便症状。腰椎间盘突出症是腰痛的原因，好发年龄是青壮年。典型症状是腰痛伴有下肢的放射痛，腰痛是最早出现症状，椎间盘突出以后，刺激周围的窦椎神经出现反射性的疼痛，后期出现下肢的放射痛，沿着大腿的后侧放射到小腿的前外侧或者是后外侧，再到足背或者是足底，下肢皮肤出现早期过敏，后期出现皮肤感觉减退。个别很严重的病人，压迫马尾神经以后，出现二便的症状，早期小便不能排出、排出困难，后边出现尿失禁。
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腰间盘突出怎么治疗
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰痛的发病的原因，好发年龄是中青年人。症状为腰痛伴有下肢放射痛。腰椎间盘突出症大部分病人通过保守治疗都能改善。药物治疗常用非甾体类的消炎镇痛药包括：扶他林片、芬必得片；活血止痛的中药内服加外敷；营养神经的药物，如腺苷钴胺、甲钴胺片；症状较重的病人用液体的治疗，如脱水药物甘露醇、甘油果糖，配合小剂量的激素。急性期以后可以配合针灸、理疗、推拿等治疗。对于病情严重、病史长、保守治疗无效或出现神经损伤的则需要手术治疗。
腰椎间盘突出牵引有效果吗
我们知道，现在的腰椎间盘突出患者越来越多，就会有人使用牵引的方法来治疗病症，使用牵引这种方法，来治疗我们的腰椎疾病，是有很好的效果的，这种牵引能够帮助患者，把腰椎之间的间隙完全打开，患者一般可以通过X光检查，来观察这种手术效果，但是一般术后，能做到保持一直躺着的患者却是很少的，所以使用牵引的患者少。
腰突病人应该静养还是锻炼
腰突急性发作期要卧床休息。卧床休息是腰间盘突出保守治疗一个很关键的治疗方式。卧床休息可以缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘内在的压力，同时会促进静脉的回流，可以促进神经根炎症的消失、消退。这样可以明显地缓解症状。所以在急性发作期肯定是要卧床休息，一般要绝对卧床休息。但是很多人做不到，但是还是要强调一定要好好的卧床休息。在腰椎间盘突出缓解期症状不是那么很明显的情况下，就要鼓励患者进行一些锻炼，尤其是腰背肌的锻炼，腰背肌锻炼可以增强脊柱的稳定性，减缓椎间盘的突出，可以控制突出。但是在缓解期要注意，第一要避免剧烈的跑跳，避免比如负重，尤其是弯腰负重这些动作，还要避免一些比如进行功能锻炼的时候，有些人喜欢去摸自己的脚尖，深蹲，长时间的蹲着摸脚尖，还有一些瑜伽动作，这些都应该注意避免。
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腰椎间盘术后多久可以参加体育锻炼
腰椎间盘术后多久可以参加体育锻炼，要根据体育活动的类型决定。如果是游泳，做完手术三个月就可以去参加游泳的活动，但是对于一些剧烈的体育活动，比如拳击、搏击这种运动，通常建议是做完手术一年之后再去参加。所以病人自己要做掌握。经常建议临床病人，比如说打篮球，如果是自己玩或者是几个人来玩篮球，做完手术六个星期三个月就可以，但是要去参加职业的篮球比赛，这种情况需要做完手术一年再去参加职业的篮球比赛。另外，腰椎间盘突出手术之后，对于饮食没有特别的要求，但是要注意的是，不能吃对自己过敏的食物，比如有的病人对海鲜过敏，手术之后就不要吃海鲜。通常建议病人多吃豆制品、蔬菜等这些容易消化而且补钙的食物。
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腰椎间盘突出手术危险吗
腰椎间盘突出对于中青年来说，手术风险不大。腰椎间盘突出多见于青年、中年人，老年人相对比较少见。青年、中年人的身体状态一般比较好，心脏的功能、血压、血糖、脑子等一些问题不大，所以说手术风险基本上不大。但腰椎间盘突出手术风险不是出在手术本身，风险在于患者本身的身体状态，如果心脏不太好、血糖控制不好或者本身有脑部疾病，风险会相对较大。另外，手术也可能出现刀口问题、愈合问题、融合问题等风险，腰椎间盘突出手术风险需要综合多方面进行考虑。
