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吃水果好还是和纯果汁好呢

提问时间：2024-08-23 15:29 | 1人回答 | 58次阅读

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吃水果好还是和纯果汁好呢

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李涛山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-08-23 15:31

直接吃水果好，当然如果是小孩或者是老人咬不动水果的，那么可以果汁，如果是成人牙齿功能比较好的就是直接吃，这样的话，营养成分不太容易流失相对更好一些，而且里面还有纤维素也可以起到润肠通便的作用，经常喝果汁的话，纤维素流失的比较多。

下一个：吃什么水果不升血糖

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