颈椎病不宜吃三种食物不是真的，颈椎病患者没有饮食禁忌，平时要少吃生冷、辛辣刺激食物，不宜饮酒，可以吃富含蛋白质和维生素的食物。颈椎病不宜吃三种食物的说法不是真的，颈椎病并没有不能吃的食物。建议患者要少吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激的食物。此外，出现颈椎病还不宜饮酒，因为饮酒会加重神经根水肿，可能会加重病情。患者可以吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。另外，多吃苹果、香蕉、白菜、青菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，可以为身体补充营养。虽然颈椎病患者没有饮食禁忌，但是要少吃辛辣或生冷的食物。患者要避免长时间低头，可以通过颈部米字操适当活动颈椎。平时还要注意颈部保暖，不宜长时间处于阴冷潮湿的场所，避免受凉。

手上神经是从颈椎上分支发出来的。颈椎引起手麻的原因是神经缺血。神经根型颈椎病或者脊髓性颈椎病都会手部麻木。神经根型颈椎病，急性期时会表现为疼痛，水肿期过了进入慢性区，会导致局部缺血和局部麻木。脊髓型颈椎病，椎间盘突出部位压迫脊髓，导致局部感觉障碍，也可以导致麻木，麻木不是单独独立存在，症状伴有活动受限、颈部活动受限、疼痛、肌力感觉下降、以及反射减退等等，麻木是颈椎病表现症状之一，不是唯一症状和单独症状。临床当中，通过病人仔细询问病史、仔细查体、客观检查手段全面分析麻木产生原因，是否是颈椎病带来以及是否存在其他症状，明确诊断是否存在颈椎病，颈椎病严重程度，以及下一步制定个体化治疗方案，进一步改善和缓解病人手麻。

颈椎病分型不同，症状也不同。颈椎病可分为椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感神经型、食管压迫型及颈型。椎动脉型：以眩晕、头痛为主要症状，伴有复视及视物模糊。神经根型：表现为颈部疼痛、僵硬，一侧或双侧上肢出现放射性疼痛及麻木感。脊髓型：会出现下肢麻木，有脚踏棉花感，双上肢不灵活，写字、系扣动作难以完成。严重者会出现四肢瘫痪、大小便失禁等症状。交感神经型：表现为耳鸣、记忆力下降、胸闷、心悸、口干等全身不适症状。食管压迫型：出现吞咽时有梗阻感，进行性加重，发展为吞咽困难。颈型：除了头、肩、颈、臂多部位出现疼痛，且找到相应的压痛点。

颈椎病头晕可以使用颈托制动，避免颈椎过度活动，还可以进行简单牵引来缓解。颈椎病的头晕一般首先要明确诊断，因为头晕的因素比较多，所以颈椎病的诊断可能是一个排除法的诊断。有把头的问题，眼睛的问题，耳鼻喉都排除掉。以前认为颈椎病头晕有两种因素：一、椎动脉型，二、交感型，现在根据统计主要是由于交感型。交感型一般是由于颈椎不稳定引起，一般颈椎不稳定可以刺激到颈部的交感神经，可以引起比如交感神经在椎动脉上分布比较广，如果交感神经兴奋可能会引起椎动脉的反应，引起椎基底动脉缺血，这样引起头晕，同时它还可以刺激到循环系统、消化系统、前庭系统这些产生相应的症状。如果出现这些症状比较重，首先急性期可以采取制动的方式，就是以颈托制动避免它过度活动。还可以进行简单牵引，颈椎病的牵引一定要很慎重。因为颈椎病的牵引如果牵引不当，也可能会产生不良的反应。再有比如做上位颈椎的心脏神经血液的封闭，还有硬膜外的封闭，但是也是需要非常慎重。如果通过上述保守治疗方法都没有效果，而且从影像学上确实考虑到有颈椎的不稳定，有矩形间盘突出这些症状，可以考虑手术，但一定要非常慎重。

颈椎病最主要的病因就是长期低头，低头看手机、看电脑，以及一些特殊岗位的人，长期低头使得软组织损伤。简单易操作的自我疗法就是仰头，使颈椎不受压迫，同时练瑜伽、放风筝、游泳、打羽毛球对于预防和治疗颈椎病都有很好的效果。