脱臼的手臂字面理解应该是脱位，脱位上肢包括肩关节、肘关节、腕关节，最常见的关节是肩关节脱位。肩关节脱位以后，一般的时候手可以动，但是肩关节要固定。如果肘关节脱位以后，复位以后应该是肘关节不动，然后其他关节可以动。脱臼以后如果没有复位，当然有一个明显的运动障碍。如果已经复位以后，一般还能够恢复运动，但是恢复运动以后疼痛、功能障碍还是存在的，所以一旦发生脱臼以后，不同脱位的关节部位会出现疼痛，复位以后局部要进行制动，其他关节尽可能的要进行运动。所以，只能是给一个笼统的解释，哪个关节脱位，哪个关节就要进行X光检查，如果发现脱位，要及时的复位，复位以后要复查，同时进行局部的制动。如果在没有检查之前怀疑哪个关节发生脱位，这时候最好进行局部的制动，不要再进行强制运动。

肩关节习惯性脱臼是指曾经有肩关节脱位病史，在并无暴力的情况下，因日常生活中的不经意的一些动作而造成的关节脱位。常见的有创伤性脱位病史复位后反复脱位的情况；也有没有明显创伤的病史，因为先天性多发韧带松弛症造成的关节不稳定而出现的习惯性脱位。最常见的肩关节习惯性脱位，一般伴有关节囊及肩袖撕裂，肩胛盂的前部盂唇或盂缘撕裂，或肱骨头外上方的压缩变形致使关节下方不稳，导致肱骨头经常脱出。一旦发现肩关节习惯性脱位应即刻行手法牵引复位术，复位成功后用三角巾或绷带将上臂贴胸位、肘关节屈曲90度固定，固定期间鼓励手腕和手指活动，3-4周后去除外固定，进行循序渐进的主动功能锻炼。对于易反复出现习惯性脱臼的患者可行手术治疗，目前倾向于微创的关节镜手术治疗，术后4周开始进行康复训练。

患者发生脱臼立即去医院就医，用X线检查可明确有无脱位及是否合并骨折。脱臼的首选方法为复位加外固定治疗。如果不能顺利手法复位，则需要进行切开复位，加外固定方法治疗。脱臼是指关节脱位，指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位。以肩、肘、髋、下颌及手指关节最易发生脱位，关节处疼痛、肿胀、畸形，正常活动丧失，脱位的症状有：1、疼痛明显。2、关节明显肿胀。3、关节失去正常活动功能，出现功能障碍。如果治疗不及时可能会引起并发症如：习惯性脱臼、关节僵硬、神经血管损伤等。手法复位前应准确判断是否有骨折，以防遗漏。手法复位一般，在局麻下进行。单纯的肩关节脱位复位后，可以用三角巾悬吊于胸前。固定期间需活动腕部和手部解除固定后，鼓励病人主动锻炼肩关节各个方向活动。

肺气虚的锻炼方法有避免受寒、做有氧运动、做体操。肺气虚，又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。治宜补益肺气。避免受寒，在适宜的温度内锻炼。保持身体的温度，注意多保暖。应该进行有氧的运动。其中包括游泳、蹬自行车、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等都是较好的有氧运动，并且能够提高体内的正气和补充肺气有较好的疗效。可以进行中医强身健体的这样的体操。如打太极拳或进行气功的锻炼，以及十八段锦和五禽戏都有较好的补益肺气的作用。做到以上三点，就可以是补气、补肺的锻炼的方法。另外调畅气息、减少烦恼，并且能够保持情绪的稳定、乐观，对于肺气虚也有较好的作用。

手指脱臼如何处理。首先要了解患者的病因是怎么引起的。指尖关节的脱臼，要针对病因进行相应的处理。首先要拍X光片或者是CT，进一步明确诊断以后，再进行脱臼的复位。如果保守治疗不行，严重的造成了关节韧带的一些损伤，就需要进行手术治疗。除此之外，可以进行整复，整复完以后要进行固定，用石膏固定或者是小夹板固定。另外，提醒病人注意，脱臼的关节，要制动，防止它造成别的位置不必要的损伤，制动以后要注意休息。