肩膀是人体很重要的部位，上肢的活动基本都离不开肩膀的配合，但是很多时候，会因为一些外伤或者是用力不当，导致肩膀脱臼，如果想要得到及时的复位，就必须能够及时的发现，那怎么判断肩膀是否脱臼？

1.x光片
　　在肩膀受伤以后，如果想快速的判断是否脱臼，那最直观、最准确的方法就是拍x光片。在x光片上会很清楚的看到，骨骼的位置和形状，如果肩膀出现了脱臼，可以很清楚的看到。
　　2.活动
　　如果不能的及时去医院拍x光片，也可以通过活动肩膀，来判断是否脱臼。如果肩膀只是被伤到了，但是没有脱臼，那在活动的时候虽然会感到疼痛，但是活动是很顺畅的，并不受影响。

如果肩膀已经脱臼了，那在活动的时候不只是疼痛难忍，而且非常受限制，会感觉骨头被东西绊住了，很不自由。
　　3.观察
　　如果自己不能通过活动来判断，也可以让家人来帮忙，通过观察肩膀的性状来判断。如果肩膀出现了脱臼的状况，那在肩膀部位的三角肌就会凹陷下去，使得肩膀看上去是方肩。如果用手去触摸的话，在腋下和锁骨的部位还能触摸到错位的骨头。

4.肩膀脱臼的休养
　　一旦发现肩膀脱臼了，就一定要放下手头的事情，及时去找骨科医生，对脱臼的部位进行复位。复位以后就压在加修养，在短时间内是不可以过度用力的。
　　在平时做事情的时候，避免使用脱臼的肩膀用力，更不可以去拎重物，干重活。同时还要对肩膀部位进行保暖，晚上睡觉前，用热毛巾进行热敷，可以减轻疼痛和肿胀。