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燕麦减肥食谱怎么做

提问时间：2024-07-18 06:37 | 1人回答 | 66次阅读

减肥食谱减肥燕麦

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燕麦减肥食谱怎么做

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申家泉

申家泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-07-18 06:40

燕麦节食确实有一定的效果，燕麦节食的食谱可以根据个人饮食生活习惯实施计划，比如说，每天早餐可以煮一碗燕麦粥，个鸡蛋，配搭许多水果蔬菜做的沙拉，午餐可以正常吃，但是不要吃或者少吃热量高的食物，可以吃七八分饱，晚上，可以煮一碗燕麦粥，可以放许多水果，配搭许多蔬菜沙拉，类似于这样的食谱就可以，平时最好配搭许多活动，效果更加。

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