网上流传着喝咖啡减肥，特别是有一些厂家甚至生产出了快速减肥的咖啡，但是有一些产品里面居然查出来添加药物，这一类的咖啡，我们根本就不推荐。我们每天喝一到两杯的黑咖啡，这对我们的身体保健有一定的作用。但是对于减肥来说，主要还是要看你全天的饮食热量摄入是多少，如果说你还照样吃肉、喝酒、吃甜食，只是每天喝一两杯咖啡，其实它是没有什么作用的。而且有的咖啡你如果选择不对，它不仅帮不了你减肥，还会让你增肥，甚至会增加心脑血管疾病的风险。什么样的咖啡呢，就是每天大量的喝一些速溶咖啡，速溶咖啡里面不仅添加糖，还有植脂末，这些植脂末是什么呢，就是氢化植物油，有些氢化植物油当中，甚至含有反式脂肪酸。每天摄入的反式脂肪酸，比较多的情况下，它对于保护心血管是非常不利的。这一类的咖啡我建议大家尽量不动，而且它的能量比较高，毕竟不管是植脂末、代可可脂，还是油，即使是橄榄油，每1克产生9千卡的能量，它是不变的。所以如果我们选择喝咖啡，建议选择黑咖啡，不加糖，特别是不加植脂末，也就是说不用咖啡伴侣直接冲泡，实在不行，你可以用脱脂牛奶来冲泡也可以。

腹部抽脂定义为将皮下深层的脂肪抽出体外，只留下紧贴皮肤的浅层脂肪层，厚度约1厘米。腰腹部的脂肪一般情况下一次可以吸出800到4000毫升，太少效果不明显，过多则患者恢复困难。大量肥大的脂肪细胞被吸出则局部脂肪层变薄，腹壁的结构是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜构成。是解决腰腹部脂肪堆积的效果明显的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。年轻女性体重接近正常或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性良好的患者也适合抽脂。鉴于这也是一项创伤性手术，以下几种情况不建议做抽脂术：继发的病态性肥胖，基础疾病如主要脏器功能不良，未发育不成熟的青少年；凝血障碍患者和月经期女性。

元·朱震亨《丹溪心法》“肥人多虚，肥人多湿多痰”之论，治疗上提倡“宜燥湿去痰、行气，二陈汤加木香、二术、香附、芎、归，或导痰汤。”总之，祖国医学认为肥胖与饮食不节、劳逸失常、七情失调、体质享赋、年龄、性别及地域等因素有关。脾虚湿阻型肥胖特点：肌肉松软、易疲倦、四肢浮肿、食欲差、食量少，产后妇女居多。这类人脾功能较差，平时需要多加运动，锻炼肌肉。可常使用一些具有健脾功效的药物，如黄芪、茯苓、山药等。还可多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆等。针灸则可选用足三里穴（小腿前外侧，髌韧带下3寸，距胫骨前缘一横指）、三阴交（小腿内侧，足内踝尖上3寸）穴，健脾利湿，减少身体水分。

做减重手术是需要住院的。做减重治疗，首先应当全系统评估是否有基础病，例如心脏病以及其他的慢性病，呼吸系统疾病，肾脏疾病以及肝脏疾病等，具体评估患者是否能够经受手术的风险，或者是否会引发术后感染，减重手术，包括胃切除治疗，或者是肠道切除治疗，或者是吸脂。不同的手术方式其对患者的身体要求也是不一样的。大型的手术，尤其是部分胃切除和肠切除手术，在手术完成以后应当有一个恢复时间，这个期间需要静脉营养，避免食物接触了伤口导致感染，并且患者需要经过一个阶段的观察期，确保其生命体征平稳，和术后恢复效果良好。经历一周到10天左右时间，如果患者没有问题，就可以少量的进食，

肥胖症主要由代谢紊乱引起，也与饮食有一定关系。肥胖症患者尽量少吃油腻、高热量食物，饮食结构尽量做到粗细粮搭配。因为不控制饮食，所以导致肥胖。因此巧克力、碳酸饮料、油炸食品、膨化食品、奶茶等要少吃。平时饮食以膳食纤维为主，多吃青菜。保证日常饮食种类多样化，控制总摄入量。如果没有肾脏合并症或者并发症，建议每天吃1至2两粗粮，再搭配细粮。另外牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果适当吃些。油、盐要严格控制，不要吃太多，因为油和盐摄入过多，会导致食欲旺盛，容易过食，造成热量超标，增加自身体重，对减重非常不利。