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痛经体质虚弱吃什么好

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痛经体质虚弱吃什么好

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
痛经体质虚弱要注意合理饮食调理身体,建议女性平时多吃红枣、桂圆、热牛奶、动物内脏、瘦肉、蛋类等食物,都可以增加高蛋白和营养,而且温性的食物还可以改善经期出现的痛经不适。特别是来月经的时候可以多喝红糖水、姜汤,能温经驱寒减轻痛经的症状。平时不要吃寒凉的食物,不能吃冷饮。要注意适当的运动锻炼,运动锻炼可以促进身体的血液循环,提高免疫力,增强体质。如果痛经症状严重,还需要检查是否有器质性病变引起的,需要针对原因调理。

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第一种是利用泔水资源供应综合有机肥料和蛋白饲料。此方法的成功例子属奥运村,由一家生物科技公司购买技术并全权负责运作。该方法具备仪器简单、资金少、无二次污染等特点。就是将一桶桶餐厨垃圾而且一定比例的麦麸和BGB高温综合微生物菌,一同投进高速高温微生物解决装置中。第二种是利用泔水资源供应提纯泔水废油。如、厦门等地也有此行为。

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