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血压高的人吃什么好

发布时间:2020-02-1362840次收听

语音内容:

血压高的人多吃含钾的食物,如新鲜水果、蔬菜以及干果等。对于高血压患者来,只是能够通过饮食的改善,或者选择合理的食物,有助于血压的改善。并不能真正达到稳定控制血压的目的。所以对于原发性高血压患者来,只有明确哪些不良饮食习惯会影响血压的控制。但是,不能完全依赖这些食物或者其他食疗的方法来控制血压。
对于继发性高血压患者来,食疗方法对血压的控制几乎没有任何积极的作用。不建议继发性高血压患者采取用食疗的方法帮助血压控制。
高血压患者在饮食上需要注意:
一、少吃含钠的食物,如盐、腌制食物、味精、鸡精、油条等。因为食盐摄入量过多,会造成水钠潴留而引起血压的升高;
二、少吃油腻食物,有的食物摄入过多可以引起体重增加或者肥胖,就可以引起血管阻力增加,而且还可以引起水钠潴留导致血压的升高;
三、杜绝烟酒,研究显示吸烟和饮酒对对血压都是有影响的。

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血压一般多少正常
目前的临床研究显示,成年人血压的正常范围,收缩压在90~139mmHg之间,舒张压在60~89mmHg之间。血压是指血液在血管内流动时,作用在单位面积血管壁上的侧压力。根据血液在不同血管中压力的流动,将血压分为动脉血压、毛细血管压和静脉血压,日常所说的血压指体循环中的动脉血压。低血压指血压<90/60mmHg,常见于年轻的女性群体。此外,也有一些病理性因素,如患有结核、贫血、感染、心衰等。血压长期≥140/90mmHg,要第一时间到医院就诊,明确是否有高血压的情况。
40多岁男人血压范围
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高血压引起的鼻出血是需要引起重视的。高血压患者由于长期血压控制不佳,或出现血压波动,容易造成血管硬化。当轻微的损伤,如抠鼻等情况,均会引起血管的破裂,导致鼻出血的情况。当高血压患者出现鼻出血时,可以选择压迫止血等方法进行,同时需要积极降压处理。大部分鼻出血的患者在按压填塞后能够止住;部分患者不能止住,则需要进行外科治疗。对于高血压的患者一定要控制好血压,若持续血压控制不稳,甚至会出现脑出血、死亡等情况。因此出现鼻出血时需要引起重视。
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冬瓜降血压吗
冬瓜并没有非常明确的降压的效果。从治疗角度讲的都是所谓的循证医学,就是我们观察了这个食品,做了一个前后的对照,发现它有效果,才能算是真正的效果。从这个角度讲,冬瓜并没有发现它有一个确切的降压效果,但是冬瓜这个食物有一些药用的价值。在高血压的升压机制当中,有一部分的病人,可能吃了冬瓜之后有利于它利尿,有一定的辅助降压的效果,但是从降压药的降压管理当中,在生活方式的干预从来不会强调一定要多吃某一种食物,即使这个食物有降压,不会这样去强调。
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高血压药应该怎么吃
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高血压注意生活方式的改变、定期量血压、长期服药等。一、长期甚至终生,对生活方式进行干预。其中饮食要求低盐低脂,每天摄入盐量不能超过六克,摄入低脂肪食物,少吃油炸食品和火锅。患者还应加强运动,保持体重正常。二、定期量血压,血压有波动或稳定都应进行。血压稳定的患者一周应测量两天,这两天中也建议早晚都测量并且记录血压值。血压近期波动较大时一天测量三到四次,连续测一周。三、患者一旦开始吃降压药就尽量不要调药或自行停药,一定要告诉医生近期血压控制好不好再考虑是否减药,或者有药物不良反应再更换药。
低压高怎么降下来
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高血压形成的原因
引起高血压的原因很多,比如超重,肥胖,压力大,精神紧张,食盐摄取量太高,经常吸烟喝酒,经常熬夜等,想要预防高血压的出现,平时要注意坚持锻炼身体,减轻体重,促进心血管功能;还要做到清淡饮食,并且要保持心情开朗等。
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针灸治疗高血压的效果需要根据病人的具体情况而定,需患者就医辨证诊治,每个人可能都有差异。如果病人血压非常高,收缩压达到180mmHg或者190mmHg以上,不主张针灸治疗。因为针灸疗法是将针具刺入患者体内,对皮肤会有一个刺激,在这么高的血压基础上,再实施针灸治疗会有很大风险。血压如果太高,容易出现一些并发症。但是对于一些早期的高血压,比如收缩压在140mmHg、150mmHg的高血压,可采用针灸来治疗,效果还是很好,可以帮助降低血压,改善症状。比如在高血压的治疗当中,有些病人血压通过药物等治疗,血压控制得已经不错了,但是病人还有症状,比如睡眠不好,像脖颈子发硬、头疼、头重,这些症状通过针灸治疗,可以给病人得到明显的改善。这些症状改善了,对于帮助降血压是非常好的。
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怀孕期间血压如血压急剧增高,会导致孕妇发生危险,出现抽搐、痉挛、缺血、缺氧等等症状,容易导致胎儿出现相关的缺血症状甚至死胎等相关病变。对于高血压孕妇来说,要专门需请心血管的医生或者妇产科的医生两方面结合处理。