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痛经可以吃什么水果

提问时间：2024-07-29 17:05 | 1人回答 | 60次阅读

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痛经可以吃什么水果

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-07-29 17:08

痛经可以吃香蕉、苹果等水果，但不能过量食用。香蕉中含有丰富的蛋白质、钙、铁，以及维生素C等营养物质，同时也具有安神镇痛的效果，在痛经期间可以吃适当地香蕉，并不会加重痛经。苹果中的维生素、蛋白质、糖类较为丰富，同时也是一种温性的水果，能够为人体补充营养，增强自身体质，因此痛经是可以食用的。患者需要注意，在吃香蕉、苹果等水果时，一定要吃常温的，不能吃冰箱冷藏的，也不能过量食用，以免对身体造成不适。

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